Nicecream

#Nicecream zum Frühlingsbeginn. Schon mal ein ballaststoffreiches Eis #ohneZucker gegessen? Nein?



Das Rezept mit 4 Zutaten ist super einfach und schnell, dazu super lecker und gesund. Probier‘s gleich aus.


Für ca. 2 große Portionen. Eine Portion enthält ca. 10g Ballaststoffe. Das sind 33% der empfohlenen Tagesmenge*.


250g Quark

200g gefrorene Himbeeren (gerne auch andere Beeren)

2 EL Dattelpulver (gutlivin.com)

2 EL Lokusblüte mit Aroniabeeren


Alle Zutaten in eine Schüssel geben, gut durchpürieren, für ca. 30min – 1h in die Tiefkühltruhe stellen. Fertig!


Liebe Grüße

Linda von GUT livin


*laut deutsche Gesellschaft für Ernährung


#Ballaststoffe #Haferflocken #Vollkorn #Flohsamenschalen #Leinsamen #Chiasamen #Verdauung #Verdauungsprobleme #Blähungen #Blähbauch #Durchfall #Verstopfung #Darmgesundheit #darmgesund #Darm #Darmflora #vegandeutschland #gesundeernährung #Gesundesessen #gesundessen #Gesundheit #zuckerfrei #ohnezucker #gesundbacken #gesundkochenfürkinder #gesundbackenfürkinder