Leckeres Apfelbrot

Backen war noch nie so einfach mit dem 4x1 und 4,3,2,1 Rezept:



Backofen auf 180 Grad (Ober-Unterhitze) vorheizen.


🍏4 Äpfel ganz klein schneiden


🍏1 gr. Tasse Dinkelvollkornmehl

🍏1 gr. Tasse gemahlene Nüsse

🍏1 gr. Tasse gehackte Nüsse

🍏1 gr. Tasse Pflanzenmilch (ganz zum Schluss dazugeben)


🍏4 EL Samenmischung Lokusblüte mit Aronia oder Erdmandel

🍏3 EL Dattelzucker oder andere Zuckeralternative

🍏2 EL Kakao

🍏1 TL Lebkuchengewürz oder Zimt


Alles, bis auf die Pflanzenmilch, in eine Schüssel geben, durchmischen, Pflanzenmilch dazugeben, gut durchkneten. Brot formen und 75 Minuten backen. Fertig!


Mit der Lokusblüte kannst du auch dein Müsli, Porridge oder Joghurt pimpen, Brot & Kuchen backen und boosterst noch nebenbei deine Verdauung 👍


Liebe Grüße

Linda von GUT livin


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