Hafer-Stangen

Schneller als zum Bäcker zu gehen – nur 6 Zutaten #glutenfrei #ohnehefe #ohneZusätze

Die Stangen sind superlecker und extrem ballaststoffreich - also super gut für deine Verdauung.

Für ca. 10 Stangen

Ofen auf 200Grad Ober- Unterhitze vorheizen.

500g Haferflocken (ggf. Glutenfrei) (ein Pack)

70g GUT livin Samenmischung „Lokusblüte“ mit Erdmandel oder Gerstengras (ca. 6 EL)

100g Sonnenblumenkerne

2 TL Salz

1 Pck. Backpulver optional

Alles vermischen.

400ml warmes Wasser

500g Magerquark

dazugeben, zu einem Teig verrühren und gut durchkneten. Kleine Stangen formen und ca. 1h bei 200 Grad (Ober-Unterhitze) backen.

Liebe Grüße Linda von GUT livin

PS.: In unserem 3-in-1 Back- und Bratset bekommst du die Grundzutaten direkt alle zusammen. Inhalt reicht für 15 Stangen. Gehe gleich zum Shop :-)

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