Bircher Müsli mit der Lokusblüte
Zutaten für ca. 3-4 Personen:
2 gr. Tassen Haferflocken
1 Stck. große reife Banane
1 Stck. Apfel
1 geh. TL Zimt
250g Quark (-alternative)
500ml Pflanzenmilch
Als Topping pro Portion
1 Handvoll Heidelbeeren (TK oder frisch)
Zubereitung: Banane mit der Gabel zerdrücken, Apfel reiben, alle zutaten miteinander mischen. Fertig. Am besten über Nacht ziehen lassen. Das Müsli ist mehrere Tage im Kühlschrank haltbar.
Guten Appetit und liebe Grüße
Linda von GUT livin
#Ballaststoffe #Haferflocken #Flohsamen #Flohsamenschalen #Leinsamen #Chiasamen #Verdauung #Verdauungsprobleme #Blähungen #Blähbauch #Durchfall #Verstopfung #Darmgesundheit #darmgesund #Darm #Darmflora #vegandeutschland #gesundeernährung #Gesundesessen #gesundessen #Gesundheit #zuckerfrei #ohnezucker #gesundkochenfürkinder #gesundbackenfürkinder