BeerenBoost Porridge

Das letzte Porridge Rezept für‘s erste aus der Reihe PorridgeParadise.



Wieder extrem ballaststoffreich und für jeden der Beeren liebt – also ich würde mal tippen - das trifft auf fast jeden zu ;-)


Für den Darm sind Beeren ebenfalls super. Vor allem blaue Beeren enthalten viele Antioxidantien. Sie fangen freie Radikale im Körper ab und können somit einigen Krankheiten vorbeugen. Durch Gerbstoffe werden Magen- und Darmschleimhaut geschützt, außerdem sollen sie antibakteriell und entzündungshemmend wirken.


Zutaten:

1-2 EL Lokusblüte mit Aronia

4-5 EL Haferflocken

Ca. 200 ml Pflanzenmilch (je nach gewünschter Konsistenz)

Ca. 200g Beeren – am besten frisch

Zubereitung:

Optional Pflanzenmilch warm machen. Lokusblüte mit Haferflocken mischen. Warme Pflanzenmilch dazugeben und mischen. Zum Schluss Bananen, Nüsse und Schoki darunter mischen und fertig.


Die Lokusblüte gibt es in meinem Onlineshop oder auf Amazon – Gut livin Lokusblüte.

Guten Appetit und liebe Grüße

Linda von GUT livin


PS.: Hast du Fragen zum Thema Lokusblüte, Ballaststoffe und Darm? Dann stelle sie gerne in den Kommentaren. Ich freue mich über jede Frage und beantworte sie gerne.

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