Beerenquark Kuchen
Lecker & gesund durch viele gut verträgliche Ballaststoffe. Das unterstützt deine Verdauung und dein gutes Bauchgefühl 😊. Rezept 👇 Eins...
top of page
Suche
Gemüsebratlinge
Leckere Gemüsebratlinge! „Igitigit ich mag kein Gemüse!“ Nicht mit den Gemüsebratlingen von GUT livin. Sie schmecken selbst mit den...
Gymnastik in der Schwangerschaft Teil 2
Hast du Darmprobleme in der Schwangerschaft? Kein Grund zur Sorge. 70% der Schwangeren haben sie. Sie entstehen durch die körperlichen...
Mango-Kiwi–Torte
#ohneMehl #ohnezucker #ballaststoffreich dazu #einfachundlecker … was willst du mehr? Für einen kleinen Kuchen Boden: 125g (1 gr. Tasse)...
Gymnastik und weitere Tipps bei Verdauungsproblemen in der Schwangerschaft Teil 1
70% der Schwangeren haben sie. Sie entstehen durch die körperlichen und hormonellen Veränderungen. Verstopfung, Blähungen oder Sodbrennen...
Flohsamen - Superfood für den Darm
… und so wachsen sie. Hättest du die Flohsamenpflanze erkannt? Ich bin ein absoluter Fan von Flohsamen, genauer gesagt von den Schalen....
Kürbis & Kern Brot
Bist du ein Kürbisfan? Dann probiere das Kürbis & Kern Brot. Kürbis ist super lecker, leicht verdaulich, ballaststoffreich und besitzt...
Chiasamen - Superfood für den Darm
Chiasamen sind reich an Vitaminen, Antioxidantien, enthalten einen hohen Eiweißanteil, sind reich an Mineralstoffen zur Erhaltung der...
Tante's Apfelbrot
Das Brot ist in 10 Minuten zusammengemischt und nach einer Stunde kommt es fertig aus dem Ofen. Dann nur noch abkühlen lassen und...
Leinsamen – heimisches Superfood für den Darm
Leinsamen sind bekannt für ihren hohen Ballaststoff- und Omega 3 Fettsäuren-Gehalt. In 100g Leinsamen stecken ca. 20g Ballaststoffe,...
BeerenBoost Porridge
Das letzte Porridge Rezept für‘s erste aus der Reihe PorridgeParadise. Wieder extrem ballaststoffreich und für jeden der Beeren liebt –...
Haferkleie - heimisches Superfood für den Darm
Egal ob Hafer ganz, als Flocken oder Kleie, Hafer ist sehr bekömmlich für Körper und Darm. Das hat verschiedene Gründe. Hafer dient...
SchokoNussBananen – Bombe
Heute gibt’s noch ein Porridge Rezept aus der Reihe PorridgeParadise. Extrem ballaststoffreich und genau richtig für den süßen Zahn - so...
Gymnastik gegen Blähungen, Blähbauch und Verdauungsprobleme
Blähungen sind prinzipiell nicht sehr beliebt, dennoch hat sie jeder. Manche mehr – manche weniger. Wenn Blähungen allerdings zu einem...
Porridge mit der grünen Lokusblüte
Mit 15g Ballaststoffen pro Portion deckt das Porridge die Hälfte des empfohlenen Tagesbedarfs. Das ist die Empfehlung der deutschen...
Pfannkuchen – süß oder herzhaft?
Mit Banane, Pflaumenkompott, Marmelade oder doch lieber mit Schinken, Pilzen und Käse überbacken? Wie magst du ihn am liebsten? Ich kann...
Erdmandeln – Superfood für den Darm
Ursprünglich kam die Erdmandel von den Arabern im 8. Jh. nach Spanien. Dort ist sie seither sehr beliebt. Auch bei uns gewinnt sie immer...
Quark mit Benefits
Quark ist eine gute und beliebte Eiweißquelle. Ich kenne niemanden der Quark gepimpt mit Zucker und Beeren nicht mag. Zucker!? Unser...
Aronia - Superfood für deinen Darm
Die Aroniabeere wird auch schwarze Apfelbeere genannt. Sie kommt ursprünglich aus Nordamerika, wird aber auch schon lange in Europa, vor...
Zucchini Puffer
Zucchini Puffer - ein leckeres und gesundes Rezept für alle Käseliebhaber. Mit einem grünen Salat und viel Salatsoße schmecken die...
bottom of page