#ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy.​ ​ Karotten-Muffins gehen immer - bei Groß und Klein. Mit der Lokusblüte bekommen die Muffins noch einen Extraboost an Ballaststoffen. ​ Zutaten für ca. 12 Stück​ ​ 350g geraspelte Karotten​ 250g Vollkornmehl (z.B. Dinkel)​ 250g Dattelmus (2/3 getr. Datteln & 1/3 Wasser püriert)​ Oder ​ 150g Dattelpulver & 100 ml Wasser​ 100g gehackte Nüsse (z.B. Mandeln)​ 5 EL Lokusblüte mit Erdmandel​ (60g) 1 Pck Backpulver

Genieße die Zwetschgen-Zeit mit einem leckeren Zwetschen-Pudding-Streuselkuchen #ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Mit der Lokusblüte bekommt der Kuchen noch einen Extraboost an Ballaststoffen. Zutaten & Anleitung Ofen auf 200 Grad O-U-Hitze vorheizen. Boden: 100ml Kokosöl in einem Topf erwärmen, bis es flüssig ist. 250g Haferflocken 50g Dattelpulver 100 ml Wasser 2 geh. EL Lokusblüte Erdmandel dazugeben und gut vermengen. 2/3 des Teigs in eine Kuc

Fruchtschnitten mit frischen Früchten #rohvegan #nobake #ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Mit der Lokusblüte bekommen die Früchteriegel noch einen Extraboost an Ballaststoffen. Zutaten für ca. 12 Stück 300g Früchte (hier Mirabellen direkt vom Baum im Garten) 50g Haferflocken 2 EL Nussmus 1 EL Kokosöl 3 EL Lokusblüte (Erdmandel, Aronia oder Gerstengras je nach Früchten) 2-3 EL Dattelpulver (je nach Süße der Früchte) Alles pürieren, auf einer Hälf

#ohneZucker #nobake #vegan #ballaststoffreich und super easy ...mit Haferflockenboden und Cashew Creme. Cashew Creme: 200g Cashew 100ml Zitronen- od. Limettensaft 100ml warmes Wasser Alles in einen Mixbecher geben und ca. 5 Minuten einweichen. Boden: 250g Haferflocken 2 EL Lokusblüte mit Erdmandel 3 EL Dattelpulver o.Ä. 100ml flüssiges Kokosöl 100 ml warmes Wasser Alle Zutaten mischen und in eine kleine Springform drücken. Cashew Creme: 1 geh. EL

#ohneZucker #ohneEi #ohneMehl #ballaststoffreich und #superlecker. Weil ich Rhabarber so liebe, gibt es heute nochmal ein Rezept :-) Zutaten: Boden + Streusel 150g Haferflocken 1 EL Lokusblüte mit Erdmandel 30g Dattelpulver o.Ä. (ca. 2-3 geh. EL) 75g Kokosöl 75 ml warmes Wasser Rhabarber - Vanillefüllung 150g Rhabarber 1 Pack Vanillepudding 1 geh. EL Dattelpulver 500ml (Pflanzen-)Milch Backofen auf 200 Grad (Ober-Unterhitze) vorheizen. Boden + Streuse

#ohneZucker #roh und super easy. Unter die Marmelade muss Butter, Quark oder nix? In welches Team gehörst du? Rezept: 350g Beeren z.B. ein kleiner Pack oder ½ großer Pack TK-Beeren 2 EL Lokusblüte mit Aronia 1 EL Dattelpulver o.Ä. und je nach Geschmack und Beeren 1 EL Nussmus optional Alles in eine Schüssel geben, gut durchpürieren und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Ca. 1 Woche haltbar. Liebe Grüße Linda von GUT livin Psst: Mit der Lokusblüte kannst du auch d

Nuss-Kokos-Hafer-Ecken #ohneZucker #ohnePalmöl #ohneReue und wie immer mit einem super einfachen Rezept. Ofen auf ca. 200 Grad (Ober-Unterhitze) vorheizen. 100g gemahlene Nüsse 100g Sonnenblumenkerne 100g Kokospaspel 100g Haferflocken 100g Dattelpulver, Dattelmus, Erythrit, oder andere Süßmacher deiner Wahl. 4 EL Lokusblüte mit Erdmandel In eine Schüsselgeben und vermengen 100g flüssiges Kokosöl (kurz auf dem Herd erwärmen) 100g Wasser dazugeben und zu einer einheitlic

Avocado-Limetten-Törtchen #ohneZucker #nobake #vegan und super easy. Für den Boden: 100g Haferflocken 1 EL Lokusblüte mit Erdmandel 1 EL Dattelpulver o.Ä. 2 EL Kokosöl o.Ä. 50 ml warmes Wasser Kokosöl erwärmen bis es flüssig ist, restliche Zutaten dazu mischen und in eine Muffinform drücken. Für das Topping: 2 Stck. Avocados 2 Stck. Limetten – besser gesagt der Saft davon. 2 EL Dattelpulver o.Ä. 2 EL Lokusblüte mit Gerstengras Alles in eine Schüsse