#Gesundesessen

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Karotten-Muffins

#ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Karotten-Muffins gehen immer - bei Groß und Klein. Mit der Lokusblüte bekommen...

Zwetschgen-Pudding-Streusel

Genieße die Zwetschgen-Zeit mit einem leckeren Zwetschen-Pudding-Streuselkuchen #ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Mit...

Fruchtschnitten

Fruchtschnitten mit frischen Früchten #rohvegan #nobake #ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Mit der Lokusblüte bekommen...

Saatenbrot mit Haferflocken

Neues Rezept mit doppelt so viel Eiweiß*, halb so viel Kohlenhydrate** und genauso viel Ballaststoffe*** wie ein herkömmliches...

Erdbeer-Kuchen

#ohneZucker #nobake #vegan #ballaststoffreich und super easy ...mit Haferflockenboden und Cashew Creme. Cashew Creme: 200g Cashew...

Vollkorn Pfannkuchen mit Spargel

Super #ballaststoffreich – also voll #präbiotisch Zutaten für die Pfannkuchen für ca. 2 Personen: 200g Vollkornmehl 2 EL GUT livin...

Rhabarber-Streusel-Kuchen

#ohneZucker #ohneEi #ohneMehl #ballaststoffreich und #superlecker. Weil ich Rhabarber so liebe, gibt es heute nochmal ein Rezept :-)...

Ballaststoffreiche Hackbällchen

Ohne Ei und ohne Semmelbrösel stattdessen mit der ballaststoffreichen Samenmischung Lokusblüte! Rezept für ca. 15 Bällchen 400g...

Zitronen-Joghurtkuchen

Mit 2 ganzen Zitronen – mit Schale! Hier wird nix weggeworfen ;-). Meist verwendet man nur den Saft der Zitrone, aber gerade in der...

Nicecream

#Nicecream zum Frühlingsbeginn. Schon mal ein ballaststoffreiches Eis #ohneZucker gegessen? Nein? Das Rezept mit 4 Zutaten ist super...

Orangen-Kuchen

... mit 4 Bio-Orangen – Warum Bio? Weil die ganzen Orangen mit Schale verarbeitet werden. Der ganze Kuchen hat mehr als 100g...

Kartoffel-Hafer-Brot

Kartoffel-Brot mit Haferflocken, Quark und Samen #ohneWeizen #ohneHefe #ohneZusatzstoffefe - #Brotbacken ist so einfach! Zu diesem Brot...

Reste-Kuchen

Reste – Kuchen. Machst du mit? #resteverwerten Challange: Backe einen Kuchen mit allen Backzutaten, die du angebrochen im Schrank hast....

Bircher Müsli mit der Lokusblüte

Zutaten für ca. 3-4 Personen: 2 gr. Tassen Haferflocken 1 Stck. große reife Banane 1 Stck. Apfel 1 geh. TL Zimt 250g Quark...

Avocado-Zucchini-Aufstrich

Boahh – ich hätte nicht gedacht, dass das so mega gut schmeckt! Zucchini-Avocado-Aufstrich #schnellundeinfach #leckerundgesund #roh...

Vollwertige Pfannkuchen

Vollkorn #Pfannkuchen mit Himbeermus. Super ballaststoffreich – also voll präbiotisch :-) Zutaten die Pancake für ca. 3-4 Personen: 1 gr....

Beeren-Aufstrich

#ohneZucker #roh und super easy. Unter die Marmelade muss Butter, Quark oder nix? In welches Team gehörst du? Rezept: 350g Beeren z.B....

Hafer-Stangen

Schneller als zum Bäcker zu gehen – nur 6 Zutaten #glutenfrei #ohnehefe #ohneZusätze Die Stangen sind superlecker und extrem...

Nuss-Ecken

Nuss-Kokos-Hafer-Ecken #ohneZucker #ohnePalmöl #ohneReue und wie immer mit einem super einfachen Rezept. Ofen auf ca. 200 Grad...

Avocado-Limetten-Törtchen

Avocado-Limetten-Törtchen #ohneZucker #nobake #vegan und super easy. Für den Boden: 100g Haferflocken 1 EL Lokusblüte mit...