Kürbis Nuggets
#vegan #ballaststoffreich #leckerundgesund - ohne viel Schnickschnack. Zutaten & Anleitung für ca. 3-4 Portionen: 500g Kürbis...
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Veganer Schokokuchen
Dieser Kuchen ist einfach himmlisch: fluffig, saftig & super ballaststoffreich. Was will man mehr... Anleitung & Zutaten: Ofen auf 180...
Aprikosen Eis auf (R-) Eiswaffel
Noch ein Eis zum Saisonende gefällig? Das Eis ist ohne Zucker, super easy ohne Eismaschine zu machen, fertig in 5 Minuten & super...
Ballaststoffreiche Müsli Kekse
Für die Kekse habe ich einfach das übrig gebliebene Müsli vom Frühstück genommen, noch etwas Dattelpulver dazu gemacht, mit der...
Vegane Dinkelvollkorn - Waffeln - ohne Ei - ohne Zucker
Vollwertige, ballaststoffreiche Waffeln - super easy, super lecker. 300g Dinkelvollkornmehl 30 g Lokusblüte mit Erdmandel 30g...
Karotten-Muffins
#ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Karotten-Muffins gehen immer - bei Groß und Klein. Mit der Lokusblüte bekommen...
Zwetschgen-Pudding-Streusel
Genieße die Zwetschgen-Zeit mit einem leckeren Zwetschen-Pudding-Streuselkuchen #ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Mit...
Fruchtschnitten
Fruchtschnitten mit frischen Früchten #rohvegan #nobake #ohneZucker #vegan #ballaststoffreich und super easy. Mit der Lokusblüte bekommen...
4 Übungen zum Entspannen – bei Blähungen, Verstopfung, Völlegefühl oder Durchfall
Die 4 Übungen helfen dir zu entspannen und deinen Darm zu aktivieren. Mach einfach gleich mit. Neben regelmäßiger Bewegung & viel...
Gymnastik mit Baby (4-12 Monate)
5 Übungen für die Stärkung deines Beckenbodens und zur Aktivierung deiner Verdauung, die du ganz einfach und mit viel Spaß zusammen mit...
Gymnastik in der Schwangerschaft Teil 3
Im Video erwarten dich 10 Übungen für die Schwangerschaft, die deinen Darm aktivieren, deinen Beckenboden stärken und die Flexibilität...
Saatenbrot mit Haferflocken
Neues Rezept mit doppelt so viel Eiweiß*, halb so viel Kohlenhydrate** und genauso viel Ballaststoffe*** wie ein herkömmliches...
Erdbeer-Kuchen
#ohneZucker #nobake #vegan #ballaststoffreich und super easy ...mit Haferflockenboden und Cashew Creme. Cashew Creme: 200g Cashew...
3-in-1 Auberginen
... als Dip, als Brotaufstrich oder als Beilage. Zutaten: 1 Aubergine 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Lokusblüte mit Erdmandel oder...
Vollkorn Pfannkuchen mit Spargel
Super #ballaststoffreich – also voll #präbiotisch Zutaten für die Pfannkuchen für ca. 2 Personen: 200g Vollkornmehl 2 EL GUT livin...
Rhabarber-Streusel-Kuchen
#ohneZucker #ohneEi #ohneMehl #ballaststoffreich und #superlecker. Weil ich Rhabarber so liebe, gibt es heute nochmal ein Rezept :-)...
Ballaststoffreiche Hackbällchen
Ohne Ei und ohne Semmelbrösel stattdessen mit der ballaststoffreichen Samenmischung Lokusblüte! Rezept für ca. 15 Bällchen 400g...
Zitronen-Joghurtkuchen
Mit 2 ganzen Zitronen – mit Schale! Hier wird nix weggeworfen ;-). Meist verwendet man nur den Saft der Zitrone, aber gerade in der...
Nicecream
#Nicecream zum Frühlingsbeginn. Schon mal ein ballaststoffreiches Eis #ohneZucker gegessen? Nein? Das Rezept mit 4 Zutaten ist super...
Orangen-Kuchen
... mit 4 Bio-Orangen – Warum Bio? Weil die ganzen Orangen mit Schale verarbeitet werden. Der ganze Kuchen hat mehr als 100g...